Heute wird es ne knackuge Etappe, gut 200km durch die Normandie, 3500HM incl. . Was ein Spektakel, konnte 2x die Tour live an der Strecke erleben. Lipowitz z.zt auf Platz 9
Beiträge von Diegos Erbe
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Das ist recht einfach. Zwift herunterladen, Rollentrainer an den Strom anschließen, Zwift App starten, Rollentrainer mit Bluetooth oder ANT+ verbinden (die App zeigt verfügbare Geräte in der Nähe an) und es kann losgehen.
Auf der Seite von Zwift gibt es zudem Infos zur Ersteinrichtung usw.
Hab ich mir angeschaut und auch bei youtube etwas gestöbert. Ist wahrscheinlich sie mit allem Neuen, man muss sich einfuchsen. Gehe das Projekt Zwift jetzt ernsthaft an. Dennoch wird das erste Heimspiel vom Bayer mit dem richtigen Rad besucht, einmal quer durch K*** hin und mit 3 Punkten im Sack wieder heim
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Die Installation ist recht unkompliziert. Neben dem Faktor Wetter (ich fahre auch im Herbst/Winter draußen Rennrad/Gravelbike) finde ich vorteilhaft kurze Einheiten (zB. Rennen) zu fahren, ohne mehrere Stunden draußen unterwegs zu sein.
Der Trainingseffekt muss wohl enorm sein. Aber das ganze Thema echt Neuland. Hab auch noch kein passendesYoutube-Tutorial gefunden wg der Installation
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Ich nutze den Tacx T2800 Neo in Kombination mit Zwift.. habe es bisher nicht bereut. Vor allem wenn es draußen mal wieder nicht so schön ist.
Zudem sind die Möglichkeiten (vielfältige Strecken, Rennen, Trainingspläne…) bei Zwift breit gefächert.
Alle Vereinskollegen, naja, fast alle, schwärmen davon. Aber ich bin echt noch in vielen Sachen Oldschool und ich liebe es, im Herbst/Winter z b. durch's Siebengebirge zu cruisen. Aber das "danach", Rad komplett reinigen, i d.R. zerrt die Kälte an einem...ich glaube uch muss azch mal etwas "modern" werden. Alleine die Installation bereitet mir etwas Kopfzerbrechen
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Naja, leider muss uch nun beruflich einige Tage weg und so muss mein Rädchen im Keller bleiben Aber das Wetter soll ja,eh nicht so gut werden, von daher zu verkraften. Und ab Donnerstag soll es ja wieder besser werden, vielleicht gehts Freitag in die Voreifel.
Fährt jemand von euch im Winter auf der Rolle bzw nutzt nen SmartTrainer. Bin echt am überlegen, mir ne neue Rolle incl Zwiftabo zu besorgen Fahre zwar auch im Winter lieber draussen aber der Trainingseffekt ist auf dee Rolle ein ganz anderer
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Es gibt sooooooo schöne Räder. War am Samstag als Betreuer auf nem Wettkampf in Norddeutschland. Leider war das Wetter gegen Abend regnerisch und so heisst es heute putzen putzen putzen
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Noch nicht so ganz. Ich habe mich aber noch weiter informiert. Das hier soll es jetzt vermutlich werden:
https://www.rosebikes.de/rose-backroad-…KZEALw_wcB&sf=1
Ich will es aber noch im Shop testen. Ich berichte dann
Chi chic, mal ein Rahmen in einer selteneren Farbe, dann wünsche ich dir allzeit pannen- und sturzfreie Touren
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Nach einem langen Arbeitstag hatte ich am Abend das Vergnügen, nochmal in einen See zu springen. Das Betreten des Geländes um den See ist nur Vereinsmitgliedern erlaubt, somit auch das Schwimmen. Er hat eine Länge von ca 850m und teilweise sehr sehr klares Wasser. Somit besteht da eine Exklusivität und die abgelegten Klamotten liegen auch eine Stunde später unberührt an der gleichen Stelle.
Leider ist die Wassertemperatur inzwischen über 22 Grad, sodass man von einer Abkühlung kaum sprechen kann. Aber die Abkühlung war ja zweitrangig denn es hiess heute wieder "Meter machen".
Im Anschluss in einen Biergarten an der Sieg, leider ohne Pizza alla Chef, dafür ein leckerer Salat mit Ofenkartoffel und Grillkäse. Zu trinken ein kühles Radler, Herz, was willst du mehr
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Möglicherweise könnte man damit auch nen kaputten Klappstuhl reparieren...
So viel kann man nicht produzieren um halbwegs eine Reparatur durchzuführen. Und am nächsten Morgen...täglich grüsst das Murmeltier
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Zum Frühstück hatte ich um kurz nach 5 nur einen Espresso, dann um 6 auf leeren Magen ne harte Laufeinheit, nun paar Nüsschen und um 9 gibt das dann endlich mein selbst kreiertes "Müsli" oder wie immer man das bezeichnen kann.
Inhalt:
Haferflocken
Chiasamen
Leinsamen
Getrocknete Goji-Beeren
Esslöffel hochwertiges Omega-3-Öl
Bisschen Obst, heute ist es ne kleingeschnittene Kiwi drin
Esslöffel Quark
Mit Milch anrühren und über Nacht ziehen lassen.
Sehr lecker, macht satt und
man kann diese Zusammensetzung wahlweise auch als Spachtelmasse für die Baustelle nutzen.
Dazu dann einen leckeren Filterkaffee.
Wobei einen Pfannkuchen würde ich auch nicht verschmähen. Aber das ist dann eher so was, dass ich im Urlaub esse.
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Ja, San Marco ist immer eine Reise wert. Wahnsinn, wie lange sich der Laden hält. Aber auch das pakistanische Restaurant nebenan ist ja schon ne Instituion.
Aber heute gab es leider keine Pizza bzw kein Besuch sondern ein einfaches abef sehr schmackhaftes Nudelgericht aus einem Kochbuch von Jamie Oliver.
Die Zutaten:
500gr Farfalle
1 Ei
100ml Sahne
Salz
Räucherspeck
Erbsen
Frische Minze
und etwas Parmesan.
Einfach und schnell zubereitet und echt lecker.
Ja, das gab es heute bei uns Dazu noch ein Salat.
Und was gab es bei euch?
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Verdammt, kaum die Zeilen gelesen könnte ich schon wieder ne Pizza Napoli verdrücken. Das triggert mich
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Und meine zwei Bikes sind aktuell durch:Das Scott Addict hat die Kette gelängt und die Ritzel sind angefressen. Würde heißen: alles tauschen, Kostenpunkt ca. 500€ - dabei geht die Kiste im März zurück (Jobrad).
Kann keine kleinen Gänge mehr fahren und beim umwerfen vorne von klein nach groß springt die Kette regelmäßig rüber.
Könnte kotzen, hatte im Februar noch extra ein Powermeter verbaut (Kurbel), und jetzt das
Das Grizl bekommt gerade neue Bremsen.
Aktuell fahre ich Wupsi-Bike.
Wupsi-Bike....übel übel. Aber ist ja Besserung in Sicht. Deshalb hab ich immer im Keller ein Reserveflitzer stehen.
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Ne Kollegin von mir hat am Samstag die "R2NSC" (Ruhr to Northsee Challenge) gemacht.... 300 km von Duisburg nach Bensersiel in max 19,5 Stunden.... sie hat es in 13,5 Stunden geschafft....
Wow Respekt an deine Kollegin, 300km ist ein Brett da kann man im Vorfeld nur hoffen, das der Wind aus der richtigen Richtung kommt sonst wird es zäh. Gibt ja unter den Radfahrern den Spruch "Gegenwind formt den Charakter". Hatte auch schon auf meinen Touren durch die Eifel bzw an der Mosel entlang Richtung Trier Tage, wo der Wind aus SW kommt...ätzend.
Hab Wiebke Lühmann mal auf Instagram verfolgt, die macht ja auch so Hammertouren, von Freiburg ans Kap der guten Hoffnung einmal durch Afrika, tolle Aufnahmen, z.zt fährt sie von Hamburg ans Nordkap. Gibt schon irre Sachen
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Ach Dr.Ma, um die frühe Zeit ist das echt herrlich, die Luft ist sooo klar, die Sonne geht auf und die 70km hat man in 2,5 Std runtergespult. Ist halt Teildiziplin meiner Sportart und unter 60km steige ich nicht mehr auf's Rennrad. Von daher irgendwie normak und uch mache es gerne. Aber jeden Tag wäre mir das auch zuviel, da reichen die 10 hin10 heim aus
Ötztaler ist ne andere Nummer, der ist ja über 200km lang und hat über 5000 HM. Und immer die Cut-Off-Zeit im Nacken. Bestimmt ein tolles Erlebnis aber (noch?) nix für mich. Für mich wird das Radeln so ab 120km zäh, die Km ziehen sich dann wie ein Kaugummi. Von daher morgen easypeasy
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Werde das warme Wetter morgen nutzen und um 0530 Uhr auf's Rennrad steigen. Angenehme Temperaturen und noch wenig Autoverkehr. Normal hab ich 10km mit'm Rad zur Arbeit, aber oft nutze ich die Gelegenheit und fahre nen Umweg. Morgen gehts am Rhein entlang ins Siebengebirge und von dort Richtung Arbeit, am Endd stehen 70 Km. Da ich auf der Arbeit duschen kann und Wechselkleidung habe ist das ein schöner Start in den Tag, flexible Arbeitszeit machts möglich.
Uny am Nachmittag gehts auf kurzem Weg wieder heim und an nen See
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Bamberg hatte verhältnismäßig zur Einwohnerzahl die meisten Hexenverbrennungen ever.
Was ein grausamer Tod, aber kein Vergleich zu den fürchterlichen Zwangsimpfungen im 21 Jahrhundert...ach lassen wir das. Das Rauchbier geht für mich nicht, einmal probiert. Aber die herzhafte fränkische Küche kann man sich wirklich gönnen
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Bamberg ist wirklich lohnenswert, ich war 1x beruflich dort und fands richtig schön, gerade wenn das Wetter passt. Dann privat nochmal mit Besuch der Hainbadestelle, ein sehr sehr sauberes kleines Freibad und das Schwimmen in der Regnitz mit bzw gegen die Strömung ist ein Erlebnis. Diese Stadt hatte ich nie auf dem Schirm! Ähnlich verhält es sich mit Ulm und dem Ulmer Fischerviertel. Hier wird zwar nicht in der Donau geschwommen aber die Altstadt ist einen Besuch wert
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ok ich ändere meine Aussage in "Immer, wenn ich dort bin, ist Scheißwetter" Zufrieden?
Dann sag mir bitte bescheid, wenn du das nächste Mal nach Spanien fährt´s, dann suche ich mir definitv ein anderes Ziel bzw packe meine Regensachen ein
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Hol mir jetzt Sandwichtoast-Rezepte im Corona-Thread.Noch sind wir dort bei den Reiseplänen und den Rennrädern. Bitte habe noch etwas Geduld, bis ich das zum nächsten Thema mache
Danke für dein Verständniss
